満月がイリノイ州の睡眠スケジュールに大混乱をもたらす 3 つの理由

月は毎月 8 つの異なる周期を経ますが、それらの周期の 1 つが睡眠の質に実際に影響を与える可能性があることが科学によって証明されています。

ここ数年、私は毎月数晩寝つきが悪くなり、それを加齢のせいだと思っていました。 正直に言うと、人生の何千ものさまざまな出来事が睡眠障害につながる可能性があります。 ストレスや多忙なスケジュールから、不適切な食生活やスクリーンタイムの多さまで、あらゆるものが人の睡眠時間を大きく変える可能性があります。しかし、睡眠不足のせいで非難されるとは思ってもいなかったことが一つあります。 ムーン。

最近母との会話の中で私の睡眠障害の話が出たとき、母は「私も満月になるといつも眠れなくて困っているの」と言いました。

すみません、何ですか？ 私の母は年をとるにつれておかしくなっているのでしょうか、それとも正当に何かを始めているのでしょうか？

次に私が数晩続けて眠れなかったとき、私が気づいたことを知っていますか？ 外は満月でした。

による睡眠財団;

説得力のある証拠は、月の周期が睡眠を妨げる可能性があり、満月の段階が最も睡眠を妨げることを示唆しています。

睡眠に関する研究によると、満月の日には人は入眠に時間がかかり、睡眠の質が低下し、睡眠時間も短くなることがわかっていますが、なぜそうなるのでしょうか?

満月の夜、一晩中寝返りをうってしまう3つの理由をご紹介します。

それが科学の無意味な話のように見えることは承知していますが、これにはある程度の真実があると思います。 ここ二晩はひどい睡眠だったので、今夜は何があるか見てみましょう...超レアなブルースーパームーンです。 うーん。